*

上野瞳の身長や体重は?太ってた時の写真やダイエット法が気になる!

      2015/09/04

まるでお人形の様な愛らしいルックスで、
今大注目を集めている読者モデルの上野瞳さん。

モデルさんと言う事で、身長や体重はどの位なの?と、
気になっちゃいますよね!

今回は太ってた当時の衝撃的な画像や、
こちらも気になるダイエット法についてなど、
瞳さんについて色々調べてみました!

上野 瞳さんのプロフィール

11-12-13-49-01-20131112_001-thumb-660xauto-240823

愛称:ひいちゃん
生年月日:1991年12月26日
出身地:神奈川県
趣味・特技:お菓子作り・カフェ巡り
ジャンル:読者モデル
所属事務所:ASBOBISYSTEM

略歴

瞳さんは高校生の時からモデルに憧れていたそうで、
当時から大人気だったモデルのくみっきーこと船山久美子さんを目標にして、
モデルになるべくダイエットに励んだのだそうです。

こちらの話題は後述しますが、相当頑張っていたみたいですね!

ダイエットは女性の永遠のテーマとも言えるべきものでしょうけれど、
それを実際に達成するのは中々難しいのに、凄いですね!

その努力が見事実り、『ミス専修コンテスト2012』では3位に入賞、
翌年に開催された『RETORO GIRL&Emsexcite×LARME』オーディションでは、
特別賞を受賞しています。

それを皮切りに、サロンモデルやショーモデルを務め、
自身の目標の1つだった人気ティーン向け雑誌『Zipper』のモデルにもなりました。

Zipper11_HY

他にもウェブモデルとして、ダイアナガーネットの楽曲『Spinning World』のMV出演の他、
ワンフレーズガールにも出演したりと、徐々に活動の幅を広げていっている、
まさに今大注目を集めているモデルさんです!

身長と体重が気になる!

モデルと言う夢の為に努力をして、見事その夢を叶えた努力家の瞳さん。
現在の身長や体重が気になるところですよね!

調べた所によると、現在は身長160cmに対して、
体重39~40kgをキープしているのだそうです!細っ!(笑)

B8CQAqnCQAElL4Y

BMI指数およそ15で、痩せ形の部類に入りますね!流石です!

ちなみに痩せる前であった高校2年生の時期は、
身長158cmに対して体重が51kg前後あったのだそうです。

こちらのBMI指数は20と、数値で見ると標準体型なのですが、
実際の見た目が結構ふくよかだった様ですね!

CAnK5PiVAAACGha

 

意外にも身長が割と低めなようなので、
余計にふくよかに見えてしまっていたのかも知れませんね。

どんなダイエット法をしたの?

さて、まずは瞳さんがダイエットを始める前の画像を見てみましょう!

上野瞳太っていた頃の画像

個人的にはこの位ぽっちゃりしていても可愛いなぁと思いました(笑)。
お顔立ちが元々可愛らしいから、この位健康的にぽっちゃりしていても良いとは思いますねー。

ですが、流石にモデルとして活動していくのなら、
やはりぽっちゃりすぎなのでしょうね。

現在の瞳さんの画像も見てみましょう!

上野瞳ダイエット後画像

やっぱり細っ!(笑)そして脚長いですねー!

やはり痩せると余分な脂肪が落ちるので、
スタイル良くなりますよね!

なんでも高校3年生の時にダイエットを始め、なんと1年で-15kgも落としたそうなのですが、
一体どんなダイエット方法を行ったのでしょう?

調べた所、主に行っていたのは『食事制限』だったみたいですね。

ダイエット前は夕食後に高カロリーなお菓子を食べてしまったり、
毎日のおやつがカップラーメンだったり、ラーメンのスープに
ご飯を入れて食べていたりしたという瞳さん。

あぁー、それは太ってしまう訳ですね(汗)。

そんな彼女が取り決めた食事制限法とは…

・まずは夕食のご飯の量を半分にし、
慣れてきたらご飯無しのおかずだけ。

更に慣れてきたら夕食は寒天ゼリー等、
腹持ちや消化の良い低カロリーな物に。

・18時以降は食べない
・1食置き換えダイエット
・とにかく良く噛む、液体も噛む(30~50回)

この辺が主な食事制限方法だったようです。
成る程、これなら無理なく続けていけそうですよね!

今現在も実践しているそうで、基本的に決めているのは
・一度に沢山飲食しない
・一食100g(100gなら好きな物食べてもOK!)
・基本的に朝晩の体重を変えない

等々。

あまり沢山制限を行ってしまうと、日々実行しにくくなっていったり、
制限しまくりのストレスでリバウンド…なんて事になってしまいそうですが、
これならすぐに実行出来て続けられそうですね!

勿論、食事制限だけじゃなく、脂肪を落とすための
基礎代謝向上の為に身体も動かしていたそうですよ!

まずは『とにかく歩く!』

競歩の要領で、腹式呼吸をしながらウォーキングしていたそうですね。

ダイエット本気だった頃は、サウナスーツを着て往復1時間かけて、
海まで走ったりしていたそうです!凄いですね!

後は『半身浴&ヨガ』。

こちらも基礎代謝向上にうってつけですよね、
沢山汗をかくので、新陳代謝も良くなります。

ぬるめのお湯を、みぞおちが浸かる程度まで浴槽に張って、
最低でも20分浸かっていたそうです。

こまめに水分補給するのを忘れなければ、
こちらも痩せやすい体を作るのに最適な方法。

更に入浴後の筋肉が柔らかく、血行が良くなった状態でヨガを行う事で、
基礎代謝を上げるだけじゃなく、体も柔軟になるので一石二鳥ですね!

という訳で瞳さんが行っていた&現在も続けているダイエット法は、
『主に炭水化物を抑える食事制限法&ウォーキング&半身浴とヨガ!』

でした!

後半ダイエット記事みたくなってしまいましたね(笑)。
早速私も、明日から始めてみたいと思います!

そんな努力家の瞳さんが出演します!

解決!ナイナイアンサー【夏に間に合うラク痩せダイエットSP!!】
2015年6月23日(火) 21時00分~21時54分

ダイエットSP企画みたいなので、瞳さんの行ってきた効果のあるダイエット法が、
更に詳しく聞けちゃいそうですね!要必見です!

 - 女性タレント, 女性モデル